Powerball® für Gamer

Der Powerball® ist das ideale Trainingsgerät für Gamer! Er stärkt nicht nur Ihre Hände und Unterarme, sondern hilft auch, Verspannungen zu lösen und die Handgelenke zu entspannen. Besonders für Spieler, die lange am Controller oder der Tastatur sitzen, bietet der Powerball® eine gezielte Unterstützung. Durch regelmäßiges Training können Sie typischen Gamer-Beschwerden vorbeugen und gleichzeitig Ihre Performance verbessern – ideal für schnelle Reflexe und präzise Handkoordination, sowohl in kurzen Pausen als auch in regelmäßigen Workouts.

Powerball®-Krafttraining für mehr Skill

Der Powerball® bietet Ihnen zwei Trainingsoptionen, die Sie problemlos zwischen den Matches oder regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können. Bereits wenige Minuten mit dem Handtrainer reichen aus.

Bevor Sie starten, empfehlen wir, sich mit dem Trainingsprinzip und der erzeugten Kraft des Rotors vertraut zu machen und das Training in Ihrem eigenen Tempo zu dosieren.

Weitere Informationen zum Funktionsprinzip, Startvorgang und verschiedenen Haltungen finden Sie hier.

Training mit dem Powerball®

Kraftzuwachs in den Unterarmen

Regelmäßige und progressive Trainingseinheiten, bei denen Sie den Drehimpuls des Rotors aufrechterhalten oder steigern, fördern direkt den Kraftzuwachs in den Unterarmen und Händen. Sie werden eine gesteigerte Durchblutung der Muskulatur spüren.

Achten Sie darauf, mit ruhigen, gleichmäßigen Umdrehungen aus dem Handgelenk zu arbeiten, um den besten Effekt zu erzielen.

Muskulatur entspannen

Entspannte, kurze Einheiten mit niedrigen Umdrehungszahlen lösen verspannte Muskeln und wirken wohltuend auf Ihren Bewegungsapparat. Die ruhigen Bewegungen aus dem Handgelenk schaffen den idealen Ausgleich zur statischen Haltung an Tastatur, Maus oder Controller.

Auch bei diesem leichten Trainingsniveau werden Ihre Muskeln aktiviert, die Durchblutung gefördert und Verspannungen bis in die Schulter gelockert.

Präventiv gegen Beschwerden durch Gaming

Der Powerball® unterstützt Sie dabei, verbreitete Beschwerden wie Mausarm oder Verspannungen durch Gaming und einseitige Bewegungen zu vermeiden. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, fördert die Mobilität und kann Schmerzen vorbeugen. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann der Handtrainer zur Linderung oder Behandlung beitragen.

Wichtiger Hinweis: Falls Sie akute Schmerzen oder Reizungen haben oder in Behandlung sind, sprechen Sie die Nutzung des Powerball®-Trainings bitte immer mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.

Mausarm / RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury)

Die einseitige Belastung durch langes Arbeiten mit Tastatur und Maus oder intensives Gaming kann zum sogenannten „Mausarm“ (RSI-Syndrom) führen. Symptome wie Schmerzen in den Handgelenken, Taubheitsgefühle, Kribbeln, Verspannungen und Kraftverlust in den Händen treten häufig auf.

Das Training mit dem Powerball® kann präventiv und lindernd wirken. Die Kräftigung der Hand- und Unterarmmuskulatur verbessert die Mobilität, während kurze Pausen mit niedrigen Umdrehungszahlen Verspannungen lockern und die Durchblutung fördern. Ideal zur Prävention und als aktiver Ausgleich im Alltag.

Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis)

Wie beim „Mausarm“ kann eine Überlastung oder ungewohnte Bewegung des Handgelenks, Ellbogens oder der Schulter eine schmerzhafte Sehnenscheidenentzündung auslösen. Symptome umfassen Schmerzen, die in den Arm ausstrahlen, Bewegungseinschränkungen und Schwellungen.

Durch regelmäßiges Training mit dem Powerball® können Sie der Entzündung vorbeugen. Der Handtrainer stärkt die umliegende Muskulatur und fördert die Geschmeidigkeit der Sehnen.

Bei akuten oder chronischen Beschwerden ist jedoch zunächst eine Abklärung mit Ihrem Arzt oder Therapeuten notwendig, um eine sichere Anwendung zu gewährleisten.

Passende Trainingsgeräte für Gamer